Hilfe, wenn Beziehungen toxisch oder gewaltbelastet sind
Du musst nicht allein damit bleiben. Wenn du in einer Beziehung bist, die dich schwächt, bedroht oder verletzt, hast du das Recht auf Sicherheit, Würde und ein Leben ohne Angst. In meinem Coaching geht es darum, dir einen sicheren Raum zu geben, in dem du deine Erfahrungen sortieren, deine Bedürfnisse erkennen und konkrete Schritte in Richtung Veränderung starten kannst.
Was ich anbiete:
- Klärung deiner Situation: Wie wirkt sich toxisches Verhalten, häusliche Gewalt oder sexualisierte Gewalt auf dich aus? Welche Muster wiederholen sich?
- Sicherer Handlungsplan: Von akuten Sicherheitsmaßnahmen bis hin zu langfristigen Strategien, um Unversehrtheit zu schützen.
- Ressourcenorientierte Unterstützung: Stärkung von Selbstwert, Abgrenzung, Trauma- und Stressbewältigung, Stabilisierung in belastenden Phasen.
- Rechtliche und praktische Orientierung: Informationen zu Schutzmöglichkeiten, Beratungseinrichtungen und finanzieller Unabhängigkeit.
- Individuelles Coaching: Respektvoll – angepasst an deine Situation, dein Tempo und deine Ziele.
- Begleitung bei Übergängen: Unterstützung beim Ausstieg, beim Gang an sichere Orte, beim Aufbau eines unterstützenden Netzwerks.
Warum Coaching bei mir:
- Sicherer, vertraulicher Raum: Alles bleibt zwischen dir und mir.
- Ich arbeite lösungsorientiert an deiner Sicherheit und deinem Wohlbefinden.
- Bewährte Ansätze: Ressourcenorientierte Methoden, emotionale Regulation, Sicherheit stärken, Klärung von Optionen – kein Druck, kein Urteil.
- Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Gefühle, Beziehungen und Lebenskontext werden berücksichtigt.
Was du davon hast:
- Klarheit über deine Situation und deine nächsten Schritte
- Mehr Sicherheit, Selbstwirksamkeit und Ruhe
- Verlässliche Unterstützung
- Praktische Werkzeuge für den Alltag und für Krisenzeiten
Wie es funktioniert:
- Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch, um deine Situation zu hören und deine Ziele zu verstehen.
- Gemeinsam einen individuellen Plan erstellen, der deine Sicherheit und dein Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt.
- Regelmäßige Termine, angepasst an deine Lebensumstände. Bei Bedarf kurzfristige Unterstützung.
Sicherheit zuerst: Wenn du akut gefährdet bist, wende dich sofort an: Notruf 110 oder 112, lokale Hilfsangebote oder Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen 08000 / 116 016
Dein Schutz hat Priorität.
-Ehrenamtliches Mitglied im ToBe Verein in Otzberg-